Interventions

J’anime des formations auprès de différents publics, je donne des conférences et je dirige des groupes de méditation réguliers.

Personnes touchées par le cancer, malades et leurs proches

Interventions à l’Atelier Cognacq-Jay depuis 2019.

• Méditation : cycle de quatre séances. Simple, structuré et progressif, ce cycle est conçu pour permettre aux patients de découvrir ou re-découvrir la méditation et l’intégrer à leur quotidien. En petit groupe, chaque session comprend des exercices de méditation, l’introduction à différentes modalités de méditation, différentes pratiques en lien à des situations concrètes (anxiété, émotions, fatigue, douleur…), des temps d’échanges sur les progrès et les obstacles rencontrés.
• Méditation : cycle 2 Méditation et intelligence relationnelle (trois séances). Chaque session s’organise autour de la découverte de pratiques de méditation relationnelle (bienveillance, gratitude, écoute…) qui, outre le réconfort immédiat qu’elles apportent, contribuent à une meilleure capacité à réguler ses émotions. Des exercices en groupe et la possibilité pour chacun d’échanger sur son expérience, potentialise ces bénéfices.
• Rencontres méditatives : autour d’un livre, ces séances sont ouvertes à tous, ayant déjà pratiqué la méditation ou non, en présentiel ou en visiophonie.
• Soirées des proches animées en duo avec Véronique Durouchoux, psychologue et co-fondatrice de l’Atelier Cognacq-Jay : ces rencontres mensuelles sont dédiées à toute personne dont un(e) proche est touché(e) par le cancer. Elles permettent des échanges et partages, ainsi que la présentation des ressources de l’Atelier Cognacq-Jay, notamment le soutien psychologique individuel et les ateliers collectifs de méditation dédiés.

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Soignants

• Séances de méditation régulières à l’hôpital du Kremlim-Bicêtre, ouvertes à tous les soignants (depuis janvier 2016).
• Cycle d’enseignements Pratique méditative et émotions dans le cadre du D.U. (diplôme universitaire) « Risques psycho-sociaux en pratique soignante » (Université Paris Sud) dont l’objectif est la prévention du stress soignant par une formation à la fois théorique et pratique.
• Méditation pour les enfants et adolescents atteints de maladies chroniques dans le cadre d’une collaboration avec une équipe hospitalière.

Écoles, collèges, lycées.

• Conférences sur les bénéfices de la méditation pour les enfants, destinées aux adultes (parents, aides de vie scolaire, enseignants…).
• Ateliers pour les enseignants : Mise en place de la méditation pour les élèves – Comment garder le lien avec la pratique ? Supervision et partage d’expérience.

Entreprises

• Programmes de prévention personnalisés : conférence, ateliers ou journées thématiques : sommeil, émotions, stress…
• Méditation : conférence d’initiation et/ou séances régulières
• En parallèle de mes activités de sophrologie et de méditation, je continue de diriger, depuis 1996, une société de conseil dans le domaine de la Santé.