méditation une mère avec sa fille

Enfants

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l’agitation et à l’anxiété des enfants.

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Adolescents

L’adolescence est une période complexe, souvent tumultueuse pour le corps et l’esprit.

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Adultes

La méditation permet de marquer un arrêt salutaire du flux dans lequel le cours de la vie nous entraîne.

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Rencontre et dédicace

Rendez-vous vendredi 7 décembre à la librairie Au chien bleu à Genève de 16 à 18 heures.

Émotions - Méditation - Éducation

Samedi 8 décembre à Genève : une journée pour  explorer le rapport méditatif aux émotions

Émotions : questions de parents et d’enseignants

Face aux émotions des enfants : quelle attitude adopter ? quelles solutions pour les aider à s’apaiser ? Que leur expliquer ?

Comment (bien) réagir aux émotions des enfants ?

La faculté de réguler ses émotions n'est pas innée. L'enfant n'a pas les compétences pour comprendre et contrôler ce qui lui arrive.

Particuliers


meditation-enfantsQU’EST-CE QUE LA MÉDITATION ?

La méditation est une pratique très simple, non religieuse, issue de la tradition bouddhiste et pratiquée en Orient depuis 2 500 ans. Entraînement de l’attention, la méditation permet d’avoir un rapport plus juste à soi-même et aux situations.
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sophrologie-adultesQU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace de relaxation dynamique qui compte aujourd’hui parmi les techniques psychocorporelles les plus répandues.
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Je me suis senti tranquille. J’entendais mon cœur et les autres qui respiraient. Ça m’a fait du bien.

Ludovic, 10 ans

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Je n’ai jamais, jamais, le sentiment de pouvoir appuyer sur stop, comme pendant la méditation. La méditation a deux intérêts pour moi : le moment à vivre et la prise de conscience qu’on a le droit de ne rien faire.

Claudia, 51 ans

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J’ai longuement cherché le moyen de retrouver un sommeil normal mais refusé tout l’arsenal chimique qui m’a été proposé. Grâce à la sophrologie je m’endors enfin grâce à cette méthode simple.

Marie, 65 ans

Formations

entreprises-clarissegardet.frJ’anime des formations auprès de différents publics, je donne des conférences et je dirige des groupes de méditation réguliers.

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