Méditer avec les enfants : ma première séance
Si vous souhaitez initier vos enfants à la méditation, la période de vacances est le moment idéal pour vous y mettre. Voici mes conseils et un exemple de séance guidée pour optimiser cette première expérience.
6 conseils pour un sommeil plus paisible
Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous souffrez de troubles du sommeil ou manquez simplement de repos ? Je vous livre tous mes conseils pour trouver facilement le chemin de l'endormissement.
Exercice de relaxation pour s’endormir
Parfois, on ne sait pas pourquoi mais on a pas du tout envie d'aller se coucher. Cet exercice de relaxation est fait pour aider à trouver le sommeil.
Festival MaMaSte : rendez-vous à Grenoble en novembre !
Amis Rhône-Alpins, à vos agendas ! Je vous donne rendez-vous à Genoble, le 11 novembre prochain pour la deuxième édition du Festival MaMaSte, un évènement // entièrement dédié au bien-être et à la parentalité.
8 clichés sur la méditation à chasser de son esprit
Si la méditation en pleine présence a fait ses preuves, les idées reçues quant à la pratique, elles, ont la peau dure. Voici 8 clichés sur la méditation a chassé de son esprit.
Tout savoir sur la méditation pour les enfants
Voici quelques éléments pour mettre en lumière les zones d'ombre de l'exercice et répondre à toutes les questions que vous êtes susceptibles de vous poser.
Méditation : quels bienfaits pour les enfants ?
Après deux mois de vacances sans stress ni contrainte, à la rentrée, les enfants peuvent avoir du mal à se remettre dans le bain. Et si la méditation était la solution pour apprivoiser la reprise et l'année scolaire plus sereinement ?
Méditation et perceptions sensorielles
Les perceptions sensorielles sont en éveil pendant la méditation.…
