Dormez mieux pour en finir avec la fatigue

Livre audio : CD + livret – 2013

Séances pour s’endormir et se rendormir

Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C’est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.

• techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil
• détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées
• retour au calme pour vous rendormir.

Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d’éventuels facteurs perturbateurs.

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