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Vitamine N comme Nature

Le contact avec la nature est bénéfique. Il nous ressource, tant physiquement que psychologiquement.

Entendre des chants d’oiseaux, se laisser bercer par le bruit des vagues, sentir la caresse du vent sur la peau, regarder les nuages passer dans le ciel, assister à la tombée de la nuit ou au lever du soleil, se promener en forêt… autant d’activités qui font du bien à la tête et au corps.

 

Vitamine Nest une expression de Richard Louv auteur américain qui prône une vie riche en nature pour enrichir la santé et le bonheur en famille.

Or, après les vacances, surtout lorsqu’on habite en ville, la dose de nature bénéfique diminue fortement.

Pourtant un contact régulier avec la nature semble indispensable à tous, et particulièrement pour les enfants. Mais hélas, comme nous adultes, beaucoup passent de moins en moins de temps à l’extérieur, et en ville, l’environnement naturel s’appauvrit considérablement.

 

Quelques astuces pour rester en contact avec la nature

Différents moyens peuvent nous permettre de garder le contact avec la nature.

Quelques jolies pierres ou coquillages rapportés dans nos valises ou du sable dans un contenant transparent.

Des photographies de paysages accrochées au mur comme des fenêtres ouvertes sur la campagne, la mer ou la montagne.

Un balcon végétalisé ! Profitez du week-end, pour apporter un peu de nature à la maison grâce à des plantes vertes ou des fleurs dont vous prendrez soin en famille !

illustration enfant et méditation

Ateliers de méditation pour les enfants

slide-3Cours collectifs, de 7 à 11 ans.

Quand ? Mercredi de 15 à 16 heures.

Où ? Paris 13e

Prochaines dates :

Novembre 2016 : 2, 16, 23, 30 novembre

Décembre 2016 : 7, 14 décembre

Pour tous renseignements, contactez-moi : 01 40 13 15 27