Comment méditer ?
C’est très simple : assis, sur un coussin ou sur une chaise, sans bouger ni parler pendant quelques minutes. Cela permet de découvrir qu’il se passe beaucoup de choses qu’on ne remarque pas d’habitude.
C’est très simple : assis, sur un coussin ou sur une chaise, sans bouger ni parler pendant quelques minutes. Cela permet de découvrir qu’il se passe beaucoup de choses qu’on ne remarque pas d’habitude.