
Méditer avec les enfants : ma première séance
Si vous souhaitez initier vos enfants à la méditation, la période de vacances est le moment idéal pour vous y mettre. Voici mes conseils et un exemple de séance guidée pour optimiser cette première expérience.
29 décembre 2017/par Clarisse Gardet
6 conseils pour un sommeil plus paisible
Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous souffrez de troubles du sommeil ou manquez simplement de repos ? Je vous livre tous mes conseils pour trouver facilement le chemin de l'endormissement.
20 novembre 2017/par Clarisse Gardet
Exercice de relaxation pour s’endormir
Parfois, on ne sait pas pourquoi mais on a pas du tout envie d'aller se coucher. Cet exercice de relaxation est fait pour aider à trouver le sommeil.
29 octobre 2017/par Clarisse Gardet
Festival MaMaSte : rendez-vous à Grenoble en novembre !
Amis Rhône-Alpins, à vos agendas ! Je vous donne rendez-vous à Genoble, le 11 novembre prochain pour la deuxième édition du Festival MaMaSte, un évènement // entièrement dédié au bien-être et à la parentalité.
22 octobre 2017/par Clarisse Gardet
8 clichés sur la méditation à chasser de son esprit
Si la méditation en pleine présence a fait ses preuves, les idées reçues quant à la pratique, elles, ont la peau dure. Voici 8 clichés sur la méditation a chassé de son esprit.
1 octobre 2017/par Clarisse Gardet
Tout savoir sur la méditation pour les enfants
Voici quelques éléments pour mettre en lumière les zones d'ombre de l'exercice et répondre à toutes les questions que vous êtes susceptibles de vous poser.
23 septembre 2017/par Clarisse Gardet
Méditation : quels bienfaits pour les enfants ?
Après deux mois de vacances sans stress ni contrainte, à la rentrée, les enfants peuvent avoir du mal à se remettre dans le bain. Et si la méditation était la solution pour apprivoiser la reprise et l'année scolaire plus sereinement ?
12 septembre 2017/par Clarisse Gardet
Méditation et perceptions sensorielles
Les perceptions sensorielles sont en éveil pendant la méditation.…
29 août 2017/par Clarisse Gardet
Clarisse Gardet
Bienvenue sur mon site qui vous présente mes ouvrages et mes activités autour de la méditation et de la sophrologie. J’interviens auprès des particuliers (enfants, adolescents, adultes) et des professionnels. N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements ou questions.Formation
SOPHROLOGIE : EDHES (École des hautes études de sophrologie). Membre de la SFS.MÉDITATION : École de méditation