Méditation sophrologie actualités

Vitamine N comme Nature

Un contact régulier avec la nature est indispensable, particulièrement pour les enfants

25 août 2018/par Clarisse Gardet

Un souffle de rentrée… et de nostalgie.

C'est bientôt la fin des vacances, la rentrée approche.

23 août 2018/par Clarisse Gardet

Méditer avec les enfants : ma première séance

Si vous souhaitez initier vos enfants à la méditation, la période de vacances est le moment idéal pour vous y mettre. Voici mes conseils et un exemple de séance guidée pour optimiser cette première expérience.

29 décembre 2017/par Clarisse Gardet

6 conseils pour un sommeil plus paisible

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous souffrez de troubles du sommeil ou manquez simplement de repos ? Je vous livre tous mes conseils pour trouver facilement le chemin de l'endormissement.

20 novembre 2017/par Clarisse Gardet

Exercice de relaxation pour s’endormir

Parfois, on ne sait pas pourquoi mais on a pas du tout envie d'aller se coucher. Cet exercice de relaxation est fait pour aider à trouver le sommeil.

29 octobre 2017/par Clarisse Gardet

Festival MaMaSte : rendez-vous à Grenoble en novembre !

Amis Rhône-Alpins, à vos agendas ! Je vous donne rendez-vous à Genoble, le 11 novembre prochain pour la deuxième édition du Festival MaMaSte, un évènement // entièrement dédié au bien-être et à la parentalité.

22 octobre 2017/par Clarisse Gardet

8 clichés sur la méditation à chasser de son esprit

Si la méditation en pleine présence a fait ses preuves, les idées reçues quant à la pratique, elles, ont la peau dure. Voici 8 clichés sur la méditation a chassé de son esprit.

1 octobre 2017/par Clarisse Gardet

Tout savoir sur la méditation pour les enfants

Voici quelques éléments pour mettre en lumière les zones d'ombre de l'exercice et répondre à toutes les questions que vous êtes susceptibles de vous poser.

23 septembre 2017/par Clarisse Gardet

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