Méditation sophrologie actualités

Comment (bien) réagir aux émotions des enfants ?

La faculté de réguler ses émotions n'est pas innée. L'enfant n'a pas les compétences pour comprendre et contrôler ce qui lui arrive.

19 septembre 2018/par Clarisse Gardet

Grandir avec ses émotions

La relation avec les émotions : un rôle essentiel dans le développement harmonieux de l’enfant.

11 septembre 2018/par Clarisse Gardet

Vitamine N comme Nature

Un contact régulier avec la nature est indispensable, particulièrement pour les enfants

25 août 2018/par Clarisse Gardet

Un souffle de rentrée… et de nostalgie.

C'est bientôt la fin des vacances, la rentrée approche.

23 août 2018/par Clarisse Gardet

Méditer avec les enfants : ma première séance

Si vous souhaitez initier vos enfants à la méditation, la période de vacances est le moment idéal pour vous y mettre. Voici mes conseils et un exemple de séance guidée pour optimiser cette première expérience.

29 décembre 2017/par Clarisse Gardet

6 conseils pour un sommeil plus paisible

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous souffrez de troubles du sommeil ou manquez simplement de repos ? Je vous livre tous mes conseils pour trouver facilement le chemin de l'endormissement.

20 novembre 2017/par Clarisse Gardet

Exercice de relaxation pour s’endormir

Parfois, on ne sait pas pourquoi mais on a pas du tout envie d'aller se coucher. Cet exercice de relaxation est fait pour aider à trouver le sommeil.

29 octobre 2017/par Clarisse Gardet

Festival MaMaSte : rendez-vous à Grenoble en novembre !

Amis Rhône-Alpins, à vos agendas ! Je vous donne rendez-vous à Genoble, le 11 novembre prochain pour la deuxième édition du Festival MaMaSte, un évènement // entièrement dédié au bien-être et à la parentalité.

22 octobre 2017/par Clarisse Gardet

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