Méditation stage pour adultes 9-13 novembre 2016

Vous voulez apprendre à méditer ? Je co-anime un stage de méditation de Pleine présence (mindfulness) dans la région d’Aix-Les-Bains.

Il débutera mercredi 9 novembre 2016 après-midi et se terminera dimanche 13 novembre 2016 après-midi.

Organisé par l’École occidentale de méditation, ce stage permet de plonger dans l’expérience de la méditation et donne toutes les bases pour comprendre et pratiquer.

Il est conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui souhaitent enrichir leur pratique.

Les enseignements sont organisés en douze modules qui présentent les bases de la méditation qui permettent de comprendre la façon dont elle constitue un chemin pour votre existence.
1. Apprendre à méditer, les 7 piliers de la pratique
2. Se défaire de cinq idées reçues sur la pratique de la méditation
3. Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
4. L’enracinement de la méditation dans la tradition bouddhique et sa dimension laïque
5. La singularité de la transmission dans l’École occidentale de méditation
6. Entrer plus avant dans l’expérience du corps
7. L’attention au souffle
8. Développer de la précision et découvrir l’esprit
9. Se relier aux émotions
10. L’ouvert, le sacré, et le terrestre
11. La bienveillance
12. Questions et réponses de clôture

Pour plus de renseignement ou pour vous inscrire : site de l’École